Cette année, grande nouveauté, le SIGS propose un centre de Loisirs du mercredi matin de 8h30 à 13h. Le premier cycle aura lieu du 08 septembre au 20 octobre sous la thématique « Les différences, les autres et moi » dans les locaux du périscolaire.
Les inscriptions sont déjà ouvertes et accessibles aux familles scolarisant leur(s) enfant(s) à l’école du Sappey sur E-ticket.
Les temps fort du premier cycle « Les différences, les autres et moi » :
Spectacle de conte-Philo avec François Ménager le 15 septembre 2021
Ateliers Frimousses avec l’UNICEF les 22 et 29 septembre 2021
Atelier couture pour les Frimousses avec la participation des « Boutons d’or » le 6 octobre 2021
Ateliers « Emotions en mouvement » sur deux séances les 13 et 20 septembre 2021
Et bien sûr, pleins d’autres animations concoctées avec amour par l’équipe d’animation du SIGS.
Pour plus d’informations vous pouvez contacter le SIGS : peri.sigs@gmail.com ou au 0674094477.
L’entrée du festival est toujours à prix libre. ⚠ Nous vous rappelons que le Sappey en Chartreuse ne dispose pas de borne de retrait pour les liquidités. Pensez à passer chez le banquier avant de venir ! ⚠ Prévoyez aussi de quoi vous couvrir les nuits peuvent être fraiches ! Les compagnons à 4 pattes sont acceptés sur le site.
Et bien évidement nous vous proposerons de quoi manger et vous désaltérer sur place!
Le cours débute avec un échauffement ludique pour entrer dans la séance en douceur.
On continue avec une alternance d’enchaînements de boxe pieds/poings accessible à tous et des exercices de renforcement musculaire. Les enchaînements sont effectués sur cible et sans opposition pour faciliter le travail des débutants.
En fin de séance, on poursuit avec un exercice fractionné à haute intensité, avant de faire un retour au calme.
Les bénéfices des séances
La boxe est idéale pour avoir une dépense calorique élevé en un minimum de temps avec un aspect ludique, sans se rendre compte que l’on pratique une activité physique. Cela permet également de se défouler et d’apprendre à se défendre.
Couplé avec du renforcement musculaire, on peut avoir un développement harmonieux du corps, quel que soit l’objectif (santé, perte de poids, définition musculaire, préparation physique, …).
Enfin, le fractionné permet de bien finir la séance pour brûler un maximum de calories et se défouler pour terminer.
La séance est construite pour que chacun puisse choisir son intensité, c’est-à-dire qu’un débutant comme un confirmé peuvent se faire plaisir durant la séance, il suffira d’ajuster le nombre de répétitions dans le temps imparti.
Le coach
Je suis Fabien MELIS, sportif depuis toujours et coach sportif depuis la fin de mes études. Je suis diplômé d’une licence STAPS parcours entraînements, d’un BPJEPS Activités de la Forme (Haltérophilie et musculation), d’un BPJEPS sports de contact ainsi que d’une formation de nutrition..
L’essayer c’est l’adopter !
J’espère vous voir nombreux pour venir essayer ce sport. Attention, le cours est limité à 10 personnes !
Je sais que la boxe fait parfois peur à ceux qui n’ont jamais essayé, mais croyez-en mon expérience, quand elle est bien encadrée, elle plaît même aux plus réticents.
Pour ceux qui souhaiteront aller plus loin, il sera possible de faire un peu d’opposition sur certains exercices, mais ce n’est pas du tout obligatoire !
Pour la 1ère séance
Rendez-vous dès le jeudi 16 septembre 2021.
La premièreséance est offerte pour que vous puissiez découvrir l’activité !
Pour ceux qui ont du matériel (gants de boxe, protège tibia …), prenez-le, pour les autres, je vous prêterai tout ça.
L’inscription est obligatoire vous pouvez me contacter par mon site internet www.fabienmelis.com
Tarifs
Tarif à l’heure dégressif en fonction du nombre de personnes présentes et 50 % déductible de vos impôts
1 personne : 75 € (37.5 € après réduction d’impôt)
2 personnes : 37.5 €/ personne (18.75 € après réduction d’impôt)
3 personnes : 25 € /personne (12.5 € après réduction d’impôt)
4 à 10 personnes : 20 € /personne (soit 10 € après réduction d’impôt)
Le 4 septembre à partir de 10h aura lieu le Forum des associations dans la cour de l’école.
Pour maintenir cet évènement important pour la commune, nous devons mettre en place un contrôle des passes sanitaires à l’entrée.
Cette mission n’est pas un choix mais une obligation, merci de venir avec votre justificatif, nous comptons sur vous pour respecter les bénévoles qui feront les contrôles.
Pour ceux qui n’ont pas de passe sanitaire, le com sappey de septembre qui sortira fin août reprend la liste et les coordonnées des associations sappeyardes afin que vous puissiez prendre contact directement avec les responsables pour vous inscrire.
Le passe sanitaire est également nécessaire pour accéder à la bibliothèque, aux portes ouvertes de la caserne des pompiers…
Le Parc Naturel Régional de Chartreuse organise des journées de sensibilisation aux bonnes pratiques en alpages ; ceci dans le but d’assurer une meilleure cohabitation des différentes activités sur les sites d’alpage.
La Chartreuse est une destination privilégiée pour les pratiquants de sports et loisirs de plein air, par ailleurs de plus en plus nombreux. La fréquentation accrue exerce une pression forte sur les itinéraires et lieux de loisirs, dont les alpages font partie. Ce sont des milieux fragiles où diverses activités se côtoient, et on observe parfois quelques accrocs qui pourraient être évités par une meilleure connaissance de cet espace et des activités pastorales qui sont liées.
L’alpage et ses différents acteurs : assurer une bonne cohabitation
Les alpages sont des pâturages d’altitude qui accueillent les éleveur(se)s et berger(e)s locataires du site durant la saison estivale. Le pâturage par les troupeaux permet, entre autres, l’entretien de ces espaces en limitant la progression de la forêt. Ce sont donc des lieux de travail à respecter, en veillant par exemple à bien laisser les clôtures en place après chaque passage.
Les thèmes abordés durant ces journées de sensibilisation :
Le travail du berger : en quoi consiste son métier et quelles sont les bons gestes à adopter pour ne pas perturber son travail.
La protection de la biodiversité. En effet, les nombreux passages hors des sentiers entraînent une érosion prématurée du terrain et des pelouses.
Les activités de loisirs sur les alpages : Randonnée, Trail, VTT, vol libre, escalade.
Des sorties grand public encadrées et commentées, animées par le Parc.
Les sorties organisées sont gratuites et ouvertes à tous sur inscription (le nombre de participants est limité). L’objectif de ces journées est d’appuyer les messages de sensibilisation grâce à une mise en situation concrète lors d’une randonnée en alpage.
Deux sorties sont mises en place sur la saison estivale 2021 :
– le samedi 7 aout à l’alpage du Habert de la Dame au départ de St Même le Haut – 700m D+
– le mardi 24 aout à l’alpage de Chapareillan au départ de La Plagne à Entremont-le-Vieux – 450m D+
Inscription obligatoire auprès du Parc de Chartreuse au 04 76 88 75 20.
Dans le prolongement de ces deux sorties, le Département de l’Isère organise « la fête pastorale de l’alpage du Col du Coq » le dimanche 25 juillet à partir de 10h. Au programme : exposition sonore et visuelle Ailleurs au coin de la bergerie, dégustation de produits de l’alpage et des alentours, et animation « dialogue avec un troupeau ».
Contact :
Accueil du Parc de Chartreuse – 04 76 88 75 20 – accueil@parc-chartreuse.net
