La Préparation Physique au Sappey en Chartreuse c’est quoi ? Un groupe local, dynamique et convivial pour bouger dans la semaine, garder la forme et le moral toute l’année !
C’est quand ?
- Les mardis de 20h30 à 21h30 et
- les jeudis de 18h45 à 19h45.
Nous vous proposons deux créneaux en pré-inscription et espérons valider les deux en fonction des effectifs. Inscrivez vous rapidement, nous vous ferons un retour prochainement.
C’est pour qui ? Ouvert à tous dès 16 ans.
Quel est le contenu ? Programme de Préparation Physique Générale (PPG) adapté aux saisons pour une pratique variée et dynamique. L’objectif est la prévention des blessures, le maintien de la forme physique, et la préparation spécifique pour des activités telles que le ski ou le trail. Profitez d’un moment encadré par un professionnel de la préparation physique.
C’est où ? Rendez-vous à la salle des fêtes du Sappey en Chartreuse. La séance se déroulera en intérieur ou en extérieur en fonction des conditions.
Ce dont vous avez besoin : des baskets, une tenue de sport adaptée à la météo, et un tapis en mousse.
C’est quand ? Dates des séances du 14 décembre 2023 au 27 juin 2024 :
- Décembre : 14, 21
- Janvier : 11, 18, 25
- Février : 1, 8, 15
- Mars : 7, 14, 21, 28
- Avril : 4, 11
- Mai : 16, 23, 30
- Juin : 6, 13, 20, 27
Quel est le coût ? 320€ pour les 21 séances, payable en deux fois (de décembre à juin). Les deux séances d’essai du 14 et 21 décembre sont à 30€.
Si vous êtes intéressés merci de remplir ce formulaire :
Activité proposée par l’École de Porte